[cs_content][cs_section parallax=”false” style=”margin: 0px 0px 20px;padding: 20px 0px 0px;”][cs_row inner_container=”false” marginless_columns=”false” style=”margin: 0px auto;padding: 0px;”][cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”][cs_text]Negli ultimi anni c’è stato un enorme boom del mondo del running. La corsa è passata dall’essere un’attività alla portata di pochi atleti a divenire uno sport estremamente diffuso, che vede ogni giorno centinaia di migliaia di persone correre in ogni angolo del pianeta. Le gare podistiche sono aumentate a dismisura, su ogni distanza e terreno.
Le statistiche che provengono dal mondo della medicina sportiva, però, parlano chiaro: una percentuale altissima di runners si infortuna ogni anno, si parla di quasi un 80%! 1[/cs_text][x_gap size=”25px”][x_custom_headline level=”h5″ looks_like=”h5″ accent=”false” class=”cs-ta-center mtn” style=”line-height: 1.3;”]Qual è l’origine questa epidemia?[/x_custom_headline][x_gap size=”25px”][cs_text]E dire che abbiamo la possibilità di avvalerci di ogni aiuto possibile. Il mercato ci offre le più disparate tipologie di scarpe, adatte ad ogni esigenza e ad ogni superficie, disponiamo dei gadget più all’avanguardia che monitorano ogni nostra funzione, indossiamo abbigliamento super-tecnico che promette di incrementare le nostre performance. Esistono specialisti pronti a consigliarci su ogni singolo aspetto legato alla corsa, da quello più tecnico, a quello scientifico, fino al parere di carattere medico.
Eppure invece di migliorare, si va sempre in peggio.
Non voglio ora dilungarmi o lamentarmi, ma ci tengo a farvi capire ciò che a mio avviso sta succedendo e offrivi una soluzione per non andare ad alimentare le statistiche sugli infortuni e poter invece godere appieno della corsa, senza rischi.
Correre è piacere, benessere e, per chi lo desidera, anche prestazione. Ma di certo deve essere, sempre e per tutti, senza compromessi.[/cs_text][cs_text]Insomma, volete sapere secondo me qual è l’origine del problema?
Semplice…[/cs_text][x_gap size=”25px”][x_custom_headline level=”h5″ looks_like=”h5″ accent=”false” class=”cs-ta-center mtn” style=”line-height: 1.3;”]
[/x_custom_headline][x_gap size=”25px”][/cs_column][/cs_row][/cs_section][cs_section parallax=”false” style=”margin: 0px 0px 20px;padding: 0px;”][cs_row inner_container=”false” marginless_columns=”false” style=”margin: 0px auto;padding: 0px;”][cs_column bg_color=”hsla(0, 0%, 0%, 0.1)” fade=”true” fade_animation=”in-from-left” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/3″ style=”padding: 5px 15px 15px;margin-bottom: 15px;border-radius: 3px;”][cs_text class=”cs-ta-center” style=”margin-bottom: -9px;”]Per approfondire leggi:[/cs_text][x_image type=”none” src=”https://dev.postiglionesimone.com/wp-content/uploads/2014/11/Analisi-della-Tecnica-di-Corsa.jpeg” alt=”” link=”true” href=”https://dev.postiglionesimone.com/blog/analisi-tecnica-di-corsa-gli-errori-che-piu-dell-80-dei-corridori-sta-commettendo/” title=”Analisi della Tecnica di Corsa” target=”blank” info=”none” info_place=”top” info_trigger=”hover” info_content=”” class=”mbn”][/cs_column][cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”2/3″ style=”padding: 0px;”][cs_text]Tutti vogliono correre, moltissimi vogliono anche ottenere risultati e obiettivi, ma quasi nessuno si accerta prima di potersi, appunto, permettere di correre.
E con “permettere di correre” non intendo solamente avere una tecnica di corsa corretta. Quello è un aspetto sicuramente importante e io sono sicuro di poter insegnare a chiunque a correre correttamente in poco tempo, a volte in meno di un’ora! [/cs_text][/cs_column][/cs_row][cs_row inner_container=”false” marginless_columns=”false” style=”margin: 0px auto;padding: 0px;”][cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”][cs_text]Il nocciolo della questione è a monte: la stragrande maggioranza delle persone non si può “permettere di correre” perché il loro corpo, le loro strutture non sono pronte a sostenere questo gesto.[/cs_text][/cs_column][/cs_row][/cs_section][cs_section parallax=”false” style=”margin: 0px;padding: 0px 0px 30px;”][cs_row inner_container=”false” marginless_columns=”false” style=”margin: 0px auto;padding: 0px;”][cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”][cs_cs_live_template cslivetemplate=”13637″ jsunwrap=”false” debug=”false”][/cs_column][/cs_row][/cs_section][cs_section parallax=”false” style=”margin: 0px;padding: 0px;”][cs_row inner_container=”false” marginless_columns=”false” style=”margin: 0px auto;padding: 0px;”][cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”2/3″ style=”padding: 0px;”][cs_text]La maggior parte di noi vive immerso in una quotidianità aliena alla natura umana, senza considerare quello che fa fare al proprio corpo per 10-12 ore al giorno, e poi pretende di avere nella corsa le prestazioni di un keniano! Trascorriamo moltissime ore al giorno seduti, circondati da tutte le comodità possibili rivolte a limitare ogni minimo sforzo fisico e poi pretendiamo dal nostro corpo di sostenerci nel correre lunghe distanze, nell’ottenere determinate performance. Non dovremmo invece stupirci che il nostro corpo ci faccia poi pagare pegno.[/cs_text][/cs_column][cs_column bg_color=”hsla(0, 0%, 0%, 0.1)” fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/3″ style=”padding: 5px 15px 15px;margin-bottom: 15px;border-radius: 3px;”][cs_text class=”cs-ta-center” style=”margin-bottom: -9px;”]Per approfondire leggi:[/cs_text][x_image type=”none” src=”https://dev.postiglionesimone.com/wp-content/uploads/2015/01/La-sedia-ti-sta-uccidendo.001.jpeg” alt=”La tua sedia ti sta uccidendo!” link=”true” href=”https://dev.postiglionesimone.com/blog/alzati-la-tua-sedia-ti-sta-uccidendo-rischi-della-sedentarieta/” title=”La tua sedia ti sta uccidendo!” target=”blank” info=”none” info_place=”top” info_trigger=”hover” info_content=”” class=”mbn”][/cs_column][/cs_row][cs_row inner_container=”false” marginless_columns=”false” style=”margin: 0px auto;padding: 0px;”][cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”][cs_text]Il segreto per poter godere appieno e senza compromessi di un’attività magica come la corsa è:[/cs_text][x_gap size=”25px”][x_custom_headline level=”h5″ looks_like=”h5″ accent=”false” class=”cs-ta-center mtn” style=”line-height: 1.3;”]
[/x_custom_headline][x_gap size=”25px”][/cs_column][/cs_row][cs_row inner_container=”false” marginless_columns=”false” style=”margin: 0px auto;padding: 0px;”][cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”2/3″ style=”padding: 0px;”][cs_text]Un tempo correvano solo i corridori, c’erano i centri di avviamento allo sport, si faceva davvero educazione fisica. Più in generale si doveva essere forti e preparati per lavorare e, semplicemente, per vivere nel quotidiano.
Oggi questa società ci ha reso deboli, dipendenti da “sostegni”, gadget e strumenti di ogni tipo. Siamo pericolosamente passati da essere umani naturali a perfetti esemplari di umani da zoo! [/cs_text][/cs_column][cs_column bg_color=”hsla(0, 0%, 0%, 0.1)” fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/3″ style=”padding: 5px 15px 15px;margin-bottom: 15px;border-radius: 3px;”][cs_text class=”cs-ta-center” style=”margin-bottom: -9px;”]Per approfondire leggi:[/cs_text][x_image type=”none” src=”https://dev.postiglionesimone.com/wp-content/uploads/2015/05/Umani-da-Zoo-o-Umani-Naturali.002.jpeg” alt=”” link=”true” href=”https://dev.postiglionesimone.com/blog/umani-da-zoo-o-umani-naturali/” title=”Umani da Zoo o Umani Naturali” target=”blank” info=”none” info_place=”top” info_trigger=”hover” info_content=”” class=”mbn”][/cs_column][/cs_row][cs_row inner_container=”false” marginless_columns=”false” style=”margin: 0px auto 20px;padding: 0px;”][cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”][cs_text]Correre Naturale crede nell’importanza di portare le persone a recuperare la loro condizione di “esseri umani” e così potersi poi permettere di correre, muoversi e vivere senza più compromessi o infortuni. Recuperando le proprie strutture, le proprie abilità motorie e rieducando il proprio corpo alla condizione necessaria alla corsa.
Correre e ottenere risultati senza farsi male “non è questione di essere atletici, è questione di essere umani” : questa è la filosofia di Correre Naturale, questo è vero il segreto.[/cs_text][x_gap size=”10px”][cs_text class=”cs-ta-right” style=”font-size: 11px;border-top: 1px solid rgba(0,0,0,0.1);padding-top: 10px;color: rgba(0,0,0,0.5);margin-top:5px;”]1 “Relation between running injury and static lower limb alignment in recreational runners”
V Lun, W H Meeuwisse, P Stergiou, D Stefanyshyn. Br J Sports Med 2004.
“Foot Strike and Injury Rates in Endurance Runners: A Retrospective Study”
Adam I. Daoud, Gary J. Geissler, Frank Wang, Jason Saretsky, Yahya A. Daoud, Daniel E. Lieberman. Official Journal of the American College of Sports Medicine 2012.[/cs_text][/cs_column][/cs_row][/cs_section][cs_section parallax=”false” style=”margin: 0px;padding: 0px 0px 30px;”][cs_row inner_container=”false” marginless_columns=”false” bg_color=”hsla(81, 79%, 45%, 0.26)” style=”margin: 0px auto;padding: 20px;border-style: solid;border-width: 2px;border-color: hsl(81, 79%, 45%);border-radius:3px;”][cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”2/3″ style=”padding: 0px;”][cs_text class=”cs-ta-center”]Vuoi partecipare ad uno dei nostri prossimi eventi per approfondire queste altre tematiche fondamentali della corsa? Ti aspettiamo![/cs_text][x_button size=”global” block=”true” circle=”false” icon_only=”false” href=”https://dev.postiglionesimone.com/eventi/” title=”Scopri i nostri prossimi eventi!” target=”blank” info=”none” info_place=”top” info_trigger=”hover” info_content=””]Scopri i nostri prossimi eventi![/x_button][/cs_column][cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/3″ style=”padding: 0px;”][x_gap size=”10px” class=”cs-hide-xl cs-hide-lg cs-hide-md”][x_image type=”none” src=”https://dev.postiglionesimone.com/wp-content/uploads/2016/07/Correre-Naturale-Eventi-2.jpeg” alt=”Scopri i nostri prossimi eventi!” link=”true” href=”https://dev.postiglionesimone.com/eventi/” title=”Scopri i nostri prossimi eventi!” target=”” info=”none” info_place=”top” info_trigger=”hover” info_content=”” class=”mbn”][/cs_column][/cs_row][cs_row inner_container=”false” marginless_columns=”false” style=”margin: 30px auto 0px;padding: 0px;”][cs_column fade=”false” fade_animation=”in” fade_animation_offset=”45px” fade_duration=”750″ type=”1/1″ style=”padding: 0px;”][x_author title=”Informazioni sull’Autore” author_id=”7″ style=”border-radius:3px;border:2px solid #8fce18;”][/cs_column][/cs_row][/cs_section][/cs_content]
